Slaapoefentherapie helpt je beter te slapen tijdens de zwangerschap. Slapen kan minder comfortabel worden vanwege de groeiende buik en andere lichamelijke veranderingen. Onze slaapexperts coachenn jou bij het aanleren van goede slaapgewoonten en ontspanningstechnieken om de slaap te verbeteren. De therapeut kan bijvoorbeeld suggesties geven voor een comfortabele slaaphouding, ontspannings- en ademhalingsoefeningen aanleren en helpen om je dag in balans te houden. Een goede nachtrust kan ook helpen om de fysieke en emotionele uitdagingen van de zwangerschap beter aan te kunnen.

Ook wanneer je problemen ervaart met het slapen van je baby kan je bij ons terecht. Het behandelen van slaapproblemen bij jonge baby's kan een uitdaging zijn, omdat baby's de eerste maanden nog druk zijn met het ontwikkelen van een bioritme. Bij jonge baby’s (0-6 maand) zullen we je vooral helpen bij het begrijpen van je kindje in zijn slaapbehoeften en co-regulatie. We kunnen je leren welke activiteiten en oefeningen kunnen helpen en we geven praktische tips. Vanaf 6-8 maand kunnen we samen gaan kijken naar gerichtere slaapinterventies.

Slaapoefentherapie wordt benoemd in de richtlijn ‘slaap en slaapproblemen’ van de JGZ als behandelmethode. Behandelingen van baby’s worden vergoed vanuit de basisverzekering.